Волнение перед поездкой

Многим людям свойственно испытывать волнение и беспокойство накануне путешествия, даже если в него хотелось отправиться давно. Это связано с тем, что мы не можем предугадать будущие события, и в транспорте, чужом городе, стране будем находиться вне своей зоны комфорта.

Такие обстоятельства вызывают определенные моральные неудобства. А мнительным людям свойственно постоянно представлять себе разные плохие ситуации, которые могут с ними случиться. В итоге, приятное предвкушение поездки исчезает.

Как избежать стресса перед путешествием

Первое, что пугает и вызывает дискомфорт – неизвестность. Нельзя заранее предвидеть, что будет ожидать в другом городе или стране. Потому самый лучший способ избежать неприятных ощущений – заранее узнать все, что можно, о еде, обычаях, месте проживания. Можно даже составить примерные маршруты – куда стоит пойти, что увидеть. Не лишним будет посмотреть информационные программы или тревел-шоу, где уделяется больше внимания ценовой политике страны, религиозным, политическим аспектам. Не лишним будет поинтересоваться местными обычаями, чтобы не оказаться в неприятной ситуации.

Уточнять заранее нужно как хорошее, так и плохое. Если больше узнать о последнем, получится предвидеть многие моменты и оставаться во всеоружии. Но не стоит слишком увлекаться чтением плохих статей и негативных отзывов, так как тогда эффект получится прямо противоположным.

Что еще нужно сделать для успокоения нервной системы

Чтобы успокоиться перед поездкой, необходимо:

  • Подготовиться ментально и физически. Заранее загрузить гугл-карты, сохранить телефоны миграционной службы и туроператора. Хранить документы и деньги в одном месте. Взять с собой несколько банковских карт.
  • Придумать для себя мантру. Это кажется банальным, но постоянные повторения «все будет хорошо», «все будет в порядке» расслабляют и постепенно внушают именно то, что нужно. То есть, повторяя и повторяя, человек вскоре начинает верить.
  • Скачать веселый плейлист. Музыка – лучший инструмент тогда, когда нужно преодолеть тревогу. Достаточно включить любимые песни, вставить в уши наушники и отвлечься от всех плохих предчувствий и предвкушений.

Наконец, стоит избегать всего того, что только усиливает тревогу и страх.

Комментарии для сайта Cackle

Рекомендуем почитать

5 stars - based on 250 reviews