Как легче перенести поездку гипертонику

Склонность к повышенному кровяному давлению не является поводом для отказа от поездок, но определённые меры предосторожности следует предпринять. Если вы отправляетесь в туристическое путешествие будет правильным предупредить руководителя группы о своём заболевании. Это поможет вовремя оказать помощь, если она понадобится.

Гипертоникам не стоит выбирать для путешествий места удалённые от цивилизации, где могут возникнуть проблемы с оказанием медицинской помощи. Собирайтесь в путешествие заранее, чтобы избежать ненужной спешки и стрессовых ситуаций.

Как гипертоникам вести себя в поездке

Людям склонным к повышенному артериальному давлению лучше отдыхать недалеко от региона проживания. Резкая смена климата может вызвать обострение гипертонической болезни. Перед поездкой лучше проконсультироваться со своим лечащим врачом. В дорогу обязательно надо взять:

• лекарства, которые вы принимаете постоянно;
• препараты для быстрого снижения давления в случае резкого обострения;
• достаточное количество питьевой воды для запивания лекарств;
• тонометр для контроля артериального давления;
• успокоительные препараты.

Нежелательно лететь самолётом или совершать длительные автобусные переезды. Наиболее подходящий вид транспорта при этом заболевании - железнодорожный.

Если поездка занимает много времени, необходимо каждые два часа разминаться. На остановках автобуса выходить подышать свежим воздухом.

Прежде чем приобрести билеты на автобусную поездку, узнайте насколько комфортные условия предоставляет компания перевозчик. В автобусе должен работать кондиционер. Места выбирайте в передней части салона, чтобы избежать сильной тряски в пути.

Перед поездкой, а также в дороге не ешьте продукты, способствующие повышению давления. Вместо напитков возьмите обычную негазированную питьевую воду в достаточном количестве.

Основной фактор, являющийся причиной повышения давления, это стресс. Избегайте любых неприятных ситуаций. Перед поездкой постарайтесь хорошо отдохнуть. За несколько дней до поездки перейдите на низкокалорийную диету. При правильной подготовке к поездке перенести её будет легче.