Готовим тело к долгой поездке

Даже очень интересная и увлекательная поездка, если она длится долго, сильно утомляет. Но ведь некоторым людям приходится отправляться в поездки по долгу службы очень часто.

Выдержать долгие перелёты, путешествие в поезде или на автобусе довольно сложно. Многочасовое сидение в кресле приводит к застою лимфы и отёкам. Слабый вестибулярный аппарат становится причиной укачивания. Можно ли себе как-то помочь в этом случае? Можно, если тренировать своё тело, чтобы оно было сильным и выносливым.

Фитнес-тренировки - ключ к здоровью и хорошему самочувствию

Для того, чтобы стать выносливее и натренировать вестибулярный аппарат вовсе не нужно изнурять себя многочасовыми тренировками. Достаточно оздоровительных и кардиотренировок. Такую возможность предоставляет спортзал в центре Харькова.

Занятия фитнесом развивают выносливость, укрепляют мышцы, способствуют снижению веса. В результате регулярных занятий вы получите:

• Увеличение выносливости - способность выносить усталость в результате длительной нагрузки.
• Мышечную силу - возможность легко справляться с нагрузкой на мышцы.
• Кардиовыносливость - в результате укрепления сердечной мышцы и сосудов, возрастает их способность снабжать организм кислородом и питательными веществами, и эффективно выводить вещества и продукты обмена, ведущие к утомлению.
• Снижение веса, благодаря уменьшению количества жировых клеток.
• Гибкость - возможность выполнять движения широкой амплитуды без боли в суставах и больших усилий.

Для получения гарантированного результата тренироваться нужно под руководством инструктора. Он сможет составить для вас индивидуальный план занятий и подобрать упражнения в соответствии с вашим возрастом, физической подготовкой, состоянием здоровья. Вы можете выбрать групповые или индивидуальные занятия по своему желанию. На индивидуальных занятиях тренер сможет уделить больше внимания правильности выполнения вами каждого упражнения. Вы также можете выбрать занятия йогой, пилатесом или на тренажёрах в зависимости от ваших предпочтений.

Регулярные занятия помогают поддерживать хорошую физическую форму, заряжают бодростью, энергией и хорошим настроением.Это поможет вам легко переносить нагрузки, связанные с поездками, и подарит гармонию души и тела.