Как выдержать долгую поездку в автобусе

Автобусные маршруты связывают не только большие города, но и маленькие посёлки. Автобус довезёт вас туда, куда другими видами транспорта не доехать. А если к этому добавить ещё и вполне доступную стоимость таких поездок, то становится понятно, почему автобусы являются таким популярным способом для путешествий.

Но есть у автобусных поездок и недостатки. Если ехать приходится очень долго, то выдержать многочасовое сидение в кресле довольно тяжело. За это время ноги сильно отекают, начинает болеть спина. Можно ли как-то облегчить своё состояние?

Что надо знать, чтобы сделать поездку в автобусе менее утомительной

Если предстоит поездка автобусом на длительное расстояние, то правильная подготовка к ней поможет уменьшить трудности такого путешествия.

Необходимо позаботиться о следующем:

• Одежда и обувь в поездку. Вы будете себя чувствовать намного лучше в удобной одежде и обуви. В дорогу нужно выбрать не стесняющие движение вещи из мягких тканей. Одеться надо так, чтобы можно было снять что-то из вещей, если станет жарко. Обязательно возьмите тёплую кофту в салон автобуса, которая может пригодиться даже летом, так как в автобусе работает кондиционер, и может быть достаточно прохладно. Обувь должна быть мягкой, удобной, на низком ходу. В автобусе лучше переобуться в тапочки или шлёпанцы.
• Вещи, которые помогут вам удобно устроиться в кресле. Из-за неудобного положения тела в кресле автобуса очень быстро начинают отекать ноги и болит спина. Намного лучше можно устроиться, если взять в дорогу надувную подушечку под шею. Она поможет занять удобное положение, при котором мышцы спины и шеи не будут напрягаться, а значит вам намного легче будет выдержать многочасовую поездку. Укрывшись небольшим пледом, можно расположиться достаточно уютно, чтобы поспать в пути. Беруши избавят от постороннего шума.

Очень важно в поездке почаще выходить из автобуса и делать небольшую разминку. Это избавит от застоя лимфы и уменьшит отёчность. Подышать свежим воздухом тоже не помешает.

Возьмите в поездку достаточное количество питьевой воды. Влажные салфетки также пригодятся. Почаще протирайте ими лицо и шею, это освежает и помогает чувствовать себя лучше.

Для того, чтобы сделать поездку комфортнее, нужно совсем немного. Позаботьтесь о себе заранее, и ваше автобусное путешествие будет гораздо легче и приятнее.