Как спать в автобусе

Искусство сна в автобусе – то, что отличает опытного путешественника от новичка с билетом в руках. Ведь сон помогает значительно сократить дискомфорт от путешествия, ускорить прибытие и набраться сил. К тому же он помогает побороть укачивание и волнение. Но о том, как спать в автобусе многие боятся даже подумать, ведь позу «сидя» подходящей для сна не назовешь. На самом деле это далеко не так.

Спать в комфортабельном кресле междугороднего лайнера куда приятнее, чем на боковой полке поезда. Для этого необходимы:

• беруши;
• повязка на глаза;
• плед или покрывало;
• удобная одежда;
• дорожная подушка.

Подложив под голову специальный валик или подушку в форме подковы, прикрыв глаза от света и вставив в уши наушники с успокаивающей мелодией или беруши уснуть достаточно просто. А мерное покачивание автобуса расслабляет не хуже колыбельной. Важно занять удобное положение. Если кресла откидываются, можно воспользоваться этим, чтобы вздремнуть, или облокотиться об свою ручную кладь, взятую на руку.

Свой багаж нужно продумать таким образом, чтобы всегда иметь под рукой плед или покрывало. Оно поможет придать уюта и расслабиться.

Советы бывалых путешественников о том, как спать в автобусе

Для того чтобы уснуть было проще опытные путешественники советуют переобуть неудобную обувь на домашние тапочки, припасенные заранее. Тем, кто заранее планирует поспать и переживает об этом, стоит выбрать место у окна – в оконную нишу можно облокотиться, получив дополнительное пространство. Но не стоит забывать о качестве дорог, подкладывая под голову валик или подушку.

Большая дорожная сумка, набитая всякой всячиной и сверху упакованная вещами, взятая на колени станет отличной опорой, на которой можно прикорнуть.

И самое главное, задумываясь о том, как спать в автобусе не стоит перед поездкой изнурять себя длительными нагрузками или бессонными ночами. Риск не уснуть и все путешествие провести в состоянии «зомби», или получить внезапное укачивание или тошноту слишком велик. Со снотворным тоже экспериментировать не стоит.