Процесс укачивания – то, чем страдает почти каждый 10-й пассажир автобуса, самолета, поезда. Эти неприятные ощущения доставляют массу проблем, особенно во время длительных поездок. Так происходит из-за генетической особенности вестибулярного аппарата, который от разных органов чувств получает противоречивую информацию о том, чело тело одновременно стоит на месте и куда-то движется.

Увы, вылечить укачивание на сегодняшний день невозможно. Но если знать, что делать, если укачивает в автобусе можно значительно облегчить себе путешествие и сделать его менее дискомфортным. Самое первое, что нужно сделать – выспаться накануне поездки. Ведь здоровый сон помогает значительно уменьшить или устранить совсем симптомы морской болезни.

Вещи, которые усиливают укачивание:

  • усталость;
  • стресс;
  • сильные запахи, шум;
  • духота.

Многие думают, что путешествие на голодный желудок поможет справиться с тошнотой. Но это не так – голод только усиливает симптомы морской болезни. Впрочем, от переедания тоже не будет лучше. Оптимальный вариант – умеренный завтрак за несколько часов до путешествия.

Не стоит так же сосредотачиваться на своей проблеме и располагаться в противоположной к направлению движения стороне.

Как побороть укачивание

Сегодня в каждой аптеке можно купить специальные таблетки, которые помогут побороть укачивание. Помимо них справиться с неприятными симптомами тошноты помогут:

  • рассасывание лимона или леденцов;
  • мятная жвачка;
  • орешки;
  • сон;
  • интересный фильм, игра, разговор.

Первое, что делать, если укачивает в автобусе – не паниковать. Даже опытных моряков иногда «штормит» - симптомы укачивания периодически могут проявляться у каждого. А стресс и паника могут только усилить тошноту. Поэтому ощутив неприятные симптомы нужно успокоиться, по возможности принять удобное положение и расслабиться. Отвлечение внимания на книгу, фильмы или игры помогут побороть морскую болезнь.

Ну и, наконец, в любом случае можно попросить водителя сделать остановку по состоянию здоровья или купить на очередной станции в аптеке таблетки от недуга (только нужно быть внимательным, чтобы не пропустить свой автобус).

5 stars - based on 250 reviews